Mulailah dengan memeriksa suasana hati secara singkat pada pagi...
Kebiasaan Emosional
Perhatian pada kebiasaan emosional membantu menjaga keseimbangan batin dalam rutinitas sehari-hari. Fokus pada pengakuan perasaan kecil dan praktik sederhana yang menambah rasa kontrol atas hari.